Польза физических упражнений для здоровья хорошо известна и задокументирована, но два новых исследования, проведенных учеными из университета Монаша в Мельбурне, Австралия, пришли к выводу, что экстремальные уровни физических нагрузок могут принести больше вреда, чем пользы – есть вероятность заражения крови (сепсиса).
По словам доктора Коста, одного из руководителей исследования, 4 часа беспрерывных упражнений за один раз уже считаются экстремальной нагрузкой. Такая практика распространена среди людей, принимающих участие в экстремальных мероприятиях на выносливость, например, в марафонах. К тому же, подобные соревнования зачастую проводятся в периоды высокой температура, что также дает дополнительную нагрузку на организм.
«Подобные упражнения уже не являются чем-то необычным – очереди на марафоны, соревнования по триатлону Ironman и ультра-марафоны являются нормой и с каждым годом растут в популярности», — отмечает доктор Коста.
Ученые проанализировали образцы крови 17 человек, принимавших участие в 24-часовом ультра-марафоне и 19 человек, которые участвовали в многоступенчатом ультра-марафоне. Пробы крови брали у каждого участника непосредственно до старта забегов и после. Все образцы были сопоставлены с образцами контрольной группы.
Почти во всех образцах крови, взятых у участников исследования после завершения марафона, ученые определили маркеры, идентичные тем, которые содержатся в образцах крови пациентов, госпитализированных в больницу с сепсисом.
«Образцы крови, взятые до и после соревнований, после сравнения с контрольной группой, наглядно показали, что физические упражнения в течение длительного времени вызывают изменения стенок кишечника, что позволяет эндотоксинам проникать в кровоток, — объясняет доктор Коста. – После попадания бактерии в кровь, запускается системный воспалительный ответ от иммунных клеток организма, как при эпизоде серьезной инфекции».
Интересно, что участники, которые были здоровее и длительное время готовились к марафону, имели более высокие уровни анти-воспалительного цитокина интерлейкин 10 в крови, что компенсировало любые негативные последствия для здоровья, вызванные эндотоксина-индуцированным иммунным ответом.
Однако, новое исследование предполагает что физическая активность может защитить работу мозга пожилых людей.
